Données mesurées :
- Vo2max (échange gazeux et données métaboliques).
- Km/h
- Fréquence cardiaque.
- Perception de l’effort.
- Données anthropométriques ( aille et poids).
- Massa grasse ( Pince Harpenden).
Notre test Vo2max définissant la vitesse en km/h
associée à la consommation maximale en oxygène
permet de déterminer les seuils ventilatoires, la
difficulté de l’effort ou encore les différentes zones
d’intensités pour l’entraînement.
L’évaluation de la VMA ( autrement dit, Vitesse
Maximale Aérobie ) permet de définir le profil et la
condition physique ( forme ) de l’athlète dans sa
globalité. La VMA est le paramètre primordial en
course à pied.
Déroulement du test :
Avant :
– Mesure du poids, de la masse grasse et de la fréquence cardiaque au repos.
Pendant :
– Echauffement 5 minutes.
– Protocole FFA.
Après :
– Retour au calme.
– Bilan avec le professionnel.
Matériel utilisé
Notre centre STraining est équipé de matériels de haute performance, que l’on retrouve au sein des centres hospitaliers.
- Rodby RL2000*600 E ( tapis de course ).
- Cortex Metaliser B3-R3 ( Vo2, échanges gazeux ).
- Fréquence cardiaque ( Polar H10 ).
A qui s’adresse le test ?
Notre test est disponible pour tout sportif possédant une licence sportive ou un certificat médical de non contre indication “à l’effort” qui souhaite mieux se connaître, évaluer sa performance ou encore connaître de façon la plus précise possible ses zones d’intensités.
Pourquoi faire le test ?
Pour évaluer sa performance
Evaluer sa VO2max est un moyen de mesurer ses performances potentielles. Un test de VO2max est utile pour savoir si l’on peut atteindre des objectifs donnés.
Pour cibler l’entraînement
Déterminer sa VO2max sert aussi à évaluer l’impact de l’entraînement sur les performances et à ajuster son entraînement en conséquence. Cela permet de construire un plan d’entraînement sur mesure et de le faire évoluer selon les progrès. La Vo2 max permet de déterminer plus précisément la valeur de chaque zone, elle remplace efficacement l’utilisation de la fréquence cardiaque.
Tests personnalisables
STraining est accompagné de matériels de haute performance qui permet l’ajustement du protocle en fonction du sportif. Selon votre demande, ou celle de votre entraîneur en fonction de votre objectif, il est possible de modifier le protocole, ou encore de réaliser d’autres tests.
Nos autres prestations
Test Vo2
Vous souhaitez explorer votre potentiel et déterminer de façon la plus précise possible vos zones d’entraînements, le test Vo2 est la clé de votre progression.
Evaluation santé
Vous souhaitez vous diriger vers une pratique régulière et sans danger pour votre santé, ce test détermine vos capacités et vos limites.
Etudes posturales
Vous cherchez une position idéale selon votre objectif (performance, confort, … ), notre étude est faite pour vous ! Grâce à notre système innovant et dynamique, à l’aide de ses caméras, il permet d’obtenir un suivi ergonomique et biomécanique personnalisé selon votre profil.
Plans d’entraînement
A l’aide d’un entraîneur expert, reconnu par la fédération française de cyclisme et de son expérience, vous serez accompagné de manière professionnelle selon vos besoins et objectifs.
Pour en savoir plus sur les plans d’entraînement personnalisés
STraining 